{"id":4265,"date":"2021-02-02T09:39:19","date_gmt":"2021-02-02T08:39:19","guid":{"rendered":"https:\/\/diagnosis-www.home-net.pl\/?p=4265"},"modified":"2021-03-10T10:23:56","modified_gmt":"2021-03-10T09:23:56","slug":"aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/istelcare.pl\/en\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/","title":{"rendered":"Korzy\u015bci aktywno\u015bci fizycznej u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119"},"content":{"rendered":"<p>Ruch i zbilansowana, zdrowa dieta o fundamenty walki o szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna ma korzystny wp\u0142yw na profil lipidowy diabetyka, zwi\u0119ksza st\u0119\u017cenie \u201edobrego\u201d cholesterolu oraz zmniejsza st\u0119\u017cenie \u201ez\u0142ego\u201d.<\/p>\n<p>W\u015br\u00f3d g\u0142\u00f3wnych korzy\u015bci z aktywno\u015bci fizycznej u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119 wymieni\u0107 mo\u017cna:<\/p>\n<ul>\n<li>pomoc w utrzymaniu sta\u0142ego st\u0119\u017cenia glukozy we krwi<\/li>\n<li>zwi\u0119kszenie podatno\u015bci kom\u00f3rek organizmu na dzia\u0142anie insuliny (zmniejszenie insulinooporno\u015bci)<\/li>\n<li>obni\u017cenia ci\u015bnienia t\u0119tniczego krwi<\/li>\n<li>redukcj\u0119 ryzyka p\u00f3\u017anych powik\u0142a\u0144 naczyniowych (zawa\u0142u serca czy udaru m\u00f3zgu)<\/li>\n<li>umo\u017cliwienie zmniejszenia dawek lek\u00f3w doustnych<\/li>\n<li>zwi\u0119kszenia odporno\u015bci organizmu<\/li>\n<li>op\u00f3\u017anienie lub zapobieganie rozwojowy powik\u0142a\u0144 cukrzycy<\/li>\n<li>og\u00f3ln\u0105 popraw\u0119 samopoczucia psychicznego i fizycznego<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna jako element leczenia w cukrzycy typu 2.<\/strong><\/p>\n<p>Istotnym elementem leczenia cukrzycy typu 2, kt\u00f3rej cz\u0119sto towarzyszy nadwaga lub oty\u0142o\u015b\u0107, jest zmniejszenie poziomu tkanki t\u0142uszczowej i utrzymanie prawid\u0142owej masy cia\u0142a. Tego typu leczenie niefarmakologiczne, polegaj\u0105ce na po\u0142\u0105czeniu aktywno\u015bci fizycznej z odpowiedni\u0105 diet\u0105, wprowadza si\u0119, gdy st\u0119\u017cenie glukozy nie jest na tyle wysokie, \u017ce konieczne jest podawanie insuliny lub farmakoterapia. Wysi\u0142ek fizyczny zalecany jest r\u00f3wnie\u017c w zaawansowanej cukrzycy typu 2, kt\u00f3rej leczenie opiera si\u0119 na przyjmowaniu lek\u00f3w.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Najlepszy rodzaj aktywno\u015bci fizycznej dla os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119<\/strong><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Najlepszy wyb\u00f3r to \u0107wiczenia oparte na modelu tlenowym &#8211; aerobowe (cardio) o umiarkowanej intensywno\u015bci: \u201erytmiczne, powtarzalne i ci\u0105g\u0142e ruchy tej samej du\u017cej grupy mi\u0119\u015bni przez co najmniej 10 minut.\u201d[1] Przy takim wysi\u0142ku ruch powodowany jest przez prac\u0119 mi\u0119\u015bni, a glukoza spalana jest przy udziale tlenu. Prowadzi to do obni\u017cenia poziomu glukozy we krwi, a po zako\u0144czonych \u0107wiczeniach nawet do kilkunastu godzin organizm jest wra\u017cliwszy na insulin\u0119. Aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105, jak\u0105 najcz\u0119\u015bciej powinny wybiera\u0107 osoby choruj\u0105ce na cukrzyc\u0119 typu 2, jest \u201enordic walking\u201d. Zalecana jest ona dla os\u00f3b oty\u0142ych w r\u00f3\u017cnym wieku, tak\u017ce os\u00f3b starszych. W\u015br\u00f3d bezpiecznych aktywno\u015bci wymieni\u0107 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c spacer, szybki marsz lub umiarkowany bieg lub taniec. Mo\u017cna tak\u017ce wybra\u0107 si\u0119 na rowerow\u0105 wycieczk\u0119, p\u0142ywalni\u0119, skorzysta\u0107 z aerobicu wodnego, zagra\u0107 w koszyk\u00f3wk\u0119 lub siatk\u00f3wk\u0119. Rusza\u0107 si\u0119 najlepiej ka\u017cdego dnia, minimum 5 razy w tygodniu, dbaj\u0105c o odpowiedni\u0105 intensywno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144, kt\u00f3ra nie powinna prowadzi\u0107 do zadyszki. Unika\u0107 nale\u017cy trening\u00f3w o wysokiej intensywno\u015bci, interwa\u0142owych typu \u201etabata\u201d.<\/p>\n<p>Trening oporowy, oparty na wysi\u0142ku beztlenowym, taki jak podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w, mo\u017ce by\u0107 uprawiany wy\u0142\u0105cznie przez osoby z prawid\u0142owo wyr\u00f3wnan\u0105 cukrzyc\u0105. Brak przeciwskaza\u0144 do tego rodzaju aktywno\u015bci musi by\u0107 potwierdzony przez lekarza, poniewa\u017c s\u0105 to \u0107wiczenia powoduj\u0105ce wzrost glikemii oraz wy\u017csze st\u0119\u017cenie glukozy po zako\u0144czonym wysi\u0142ku.<\/p>\n<p>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna powinna by\u0107 zawsze skonsultowana z lekarzem oraz dobrana indywidualnie, w zale\u017cno\u015bci od stanu zdrowia, wydolno\u015bci organizmu oraz typu cukrzycy. Trzeba tak\u017ce pami\u0119ta\u0107 o predyspozycjach oraz upodobaniach, dzi\u0119ki kt\u00f3rym \u0107wiczenia sprawiaj\u0105 przyjemno\u015b\u0107 oraz motywuj\u0105 do regularno\u015bci.<\/p>\n<p><strong>Jak \u0107wicze\u0144 unika\u0107 przy powik\u0142aniach cukrzycy?<\/strong><\/p>\n<p>Diabetycy cierpi\u0105cy na zaburzenia czucia w stopach nie powinni biega\u0107. Dla os\u00f3b z retinopati\u0105 cukrzycow\u0105 nie zaleca si\u0119 \u0107wicze\u0144 z podskokami, wymagaj\u0105cych nat\u0119\u017cania mi\u0119\u015bni, wykonywanych w sk\u0142onie oraz z wstrzymywaniem oddechu. Pewnych rodzaj\u00f3w aktywno\u015bci nale\u017cy unika\u0107 nawet przy niewielkich powik\u0142aniach, dlatego przed ich rozpocz\u0119ciem powinno si\u0119 poradzi\u0107 lekarza.<\/p>\n<p>[1] Prof. Dr hab. Med. J\u00f3zef Drzewoski,\u00a0<em>Podr\u0119czny leksykon diabetologiczny<\/em>, Termedia Wydawnictwa Medyczne, Pozna\u0144 2010, str. 223.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Pi\u015bmiennictwo:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Dr hab. Med. J\u00f3zef Drzewoski,\u00a0<em>Podr\u0119czny leksykon diabetologiczny<\/em>, Termedia Wydawnictwa Medyczne, Pozna\u0144 2010<\/li>\n<li>Magdalena Zegan, Ewa Michota-Katulska, Ma\u0142gorzata Lewandowska, Iwona Boniecka, Rola podejmowanej aktywno\u015bci fizycznej w profilaktyce oraz wspomaganiu leczenia oty\u0142o\u015bci oraz cukrzycy typu 2, Zak\u0142ad \u017bywienia Cz\u0142owieka, Warszawski Uniwersytet Medyczny, Medycyna Rodzinna 4\/2017, s. 273-278<\/li>\n<li>Zesp\u00f3\u0142 Diabetologia Praktyczna, Zalecenia kliniczne dotycz\u0105ce post\u0119powania u chorych na cukrzyc\u0119 2019. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego. \u201eDiabetologia Praktyczna\u201d<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ruch i zbilansowana, zdrowa dieta o fundamenty walki o szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna ma korzystny wp\u0142yw na profil lipidowy diabetyka, zwi\u0119ksza st\u0119\u017cenie \u201edobrego\u201d cholesterolu oraz zmniejsza st\u0119\u017cenie \u201ez\u0142ego\u201d. W\u015br\u00f3d g\u0142\u00f3wnych korzy\u015bci z aktywno\u015bci fizycznej u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119 wymieni\u0107 mo\u017cna: pomoc w utrzymaniu sta\u0142ego st\u0119\u017cenia glukozy we krwi zwi\u0119kszenie podatno\u015bci kom\u00f3rek organizmu na dzia\u0142anie [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4266,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Korzy\u015bci aktywno\u015bci fizycznej u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119 - IstelCare.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/istelcare.pl\/en\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Korzy\u015bci aktywno\u015bci fizycznej u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119 - IstelCare.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ruch i zbilansowana, zdrowa dieta o fundamenty walki o szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna ma korzystny wp\u0142yw na profil lipidowy diabetyka, zwi\u0119ksza st\u0119\u017cenie \u201edobrego\u201d cholesterolu oraz zmniejsza st\u0119\u017cenie \u201ez\u0142ego\u201d. W\u015br\u00f3d g\u0142\u00f3wnych korzy\u015bci z aktywno\u015bci fizycznej u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119 wymieni\u0107 mo\u017cna: pomoc w utrzymaniu sta\u0142ego st\u0119\u017cenia glukozy we krwi zwi\u0119kszenie podatno\u015bci kom\u00f3rek organizmu na dzia\u0142anie [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/istelcare.pl\/en\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"IstelCare.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-02T08:39:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-03-10T09:23:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/istelcare.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DIAGNOSIS-Korzysci-regularnego-wysilku-fizycznego-1080px.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"artdot\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"artdot\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/\"},\"author\":{\"name\":\"artdot\",\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/#\/schema\/person\/889fca185eb6617bae2e306dc255b5c1\"},\"headline\":\"Korzy\u015bci aktywno\u015bci fizycznej u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119\",\"datePublished\":\"2021-02-02T08:39:19+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-10T09:23:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/\"},\"wordCount\":684,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/#organization\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/\",\"url\":\"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/\",\"name\":\"Korzy\u015bci aktywno\u015bci fizycznej u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119 - IstelCare.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-02-02T08:39:19+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-10T09:23:56+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Istelcare\",\"item\":\"https:\/\/istelcare.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Korzy\u015bci aktywno\u015bci fizycznej u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/istelcare.pl\/\",\"name\":\"IstelCare.pl\",\"description\":\"Zdalne monitorowanie zdrowia pacjent\u00f3w\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/istelcare.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/#organization\",\"name\":\"Istelcare\",\"url\":\"https:\/\/istelcare.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/istelcare.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/android-chrome-512x512-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/istelcare.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/android-chrome-512x512-2.png\",\"width\":179,\"height\":179,\"caption\":\"Istelcare\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/#\/schema\/person\/889fca185eb6617bae2e306dc255b5c1\",\"name\":\"artdot\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/istelcare.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50308e0ee41071498ec15b76652d128c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50308e0ee41071498ec15b76652d128c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"artdot\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/istelcare.pl\"],\"url\":\"https:\/\/istelcare.pl\/en\/author\/artdot\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Korzy\u015bci aktywno\u015bci fizycznej u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119 - IstelCare.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/istelcare.pl\/en\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Korzy\u015bci aktywno\u015bci fizycznej u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119 - IstelCare.pl","og_description":"Ruch i zbilansowana, zdrowa dieta o fundamenty walki o szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna ma korzystny wp\u0142yw na profil lipidowy diabetyka, zwi\u0119ksza st\u0119\u017cenie \u201edobrego\u201d cholesterolu oraz zmniejsza st\u0119\u017cenie \u201ez\u0142ego\u201d. W\u015br\u00f3d g\u0142\u00f3wnych korzy\u015bci z aktywno\u015bci fizycznej u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119 wymieni\u0107 mo\u017cna: pomoc w utrzymaniu sta\u0142ego st\u0119\u017cenia glukozy we krwi zwi\u0119kszenie podatno\u015bci kom\u00f3rek organizmu na dzia\u0142anie [&hellip;]","og_url":"https:\/\/istelcare.pl\/en\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/","og_site_name":"IstelCare.pl","article_published_time":"2021-02-02T08:39:19+00:00","article_modified_time":"2021-03-10T09:23:56+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/istelcare.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DIAGNOSIS-Korzysci-regularnego-wysilku-fizycznego-1080px.png","type":"image\/png"}],"author":"artdot","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"artdot","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/"},"author":{"name":"artdot","@id":"https:\/\/istelcare.pl\/#\/schema\/person\/889fca185eb6617bae2e306dc255b5c1"},"headline":"Korzy\u015bci aktywno\u015bci fizycznej u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119","datePublished":"2021-02-02T08:39:19+00:00","dateModified":"2021-03-10T09:23:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/"},"wordCount":684,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/istelcare.pl\/#organization"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/","url":"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/","name":"Korzy\u015bci aktywno\u015bci fizycznej u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119 - IstelCare.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/istelcare.pl\/#website"},"datePublished":"2021-02-02T08:39:19+00:00","dateModified":"2021-03-10T09:23:56+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/istelcare.pl\/aktualnosci-korzysci-aktywnosci-fizycznej-u-osob-chorujacych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Istelcare","item":"https:\/\/istelcare.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Korzy\u015bci aktywno\u015bci fizycznej u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/istelcare.pl\/#website","url":"https:\/\/istelcare.pl\/","name":"IstelCare.pl","description":"Zdalne monitorowanie zdrowia pacjent\u00f3w","publisher":{"@id":"https:\/\/istelcare.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/istelcare.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/istelcare.pl\/#organization","name":"Istelcare","url":"https:\/\/istelcare.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/istelcare.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/istelcare.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/android-chrome-512x512-2.png","contentUrl":"https:\/\/istelcare.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/android-chrome-512x512-2.png","width":179,"height":179,"caption":"Istelcare"},"image":{"@id":"https:\/\/istelcare.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/istelcare.pl\/#\/schema\/person\/889fca185eb6617bae2e306dc255b5c1","name":"artdot","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/istelcare.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50308e0ee41071498ec15b76652d128c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50308e0ee41071498ec15b76652d128c?s=96&d=mm&r=g","caption":"artdot"},"sameAs":["https:\/\/istelcare.pl"],"url":"https:\/\/istelcare.pl\/en\/author\/artdot\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/istelcare.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4265"}],"collection":[{"href":"https:\/\/istelcare.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/istelcare.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istelcare.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istelcare.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4265"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/istelcare.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4267,"href":"https:\/\/istelcare.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4265\/revisions\/4267"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istelcare.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/istelcare.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/istelcare.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/istelcare.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}